维生素c的作用是啥（维生素C的作用有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。维生素c的作用是啥，维生素C的作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C的作用：1。

2、能清除自由基，适当补充维生素C，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。

3、2.能促进铁的吸收，因为维生素C能将三价铁还原成二价铁，能促进铁的吸收率。

4、3.能促进胶原蛋白的生成，适当补充维生素C有很好的美容养颜效果。

5、4.可以减少心脑血管疾病，因为维生素C可以调节血管的弹性，预防动脉粥样硬化的作用也非常明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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