13岁女孩正常身高和体重是多少（女生13岁正常身高）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。13岁女孩正常身高和体重是多少，女生13岁正常身高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、13岁女生的正常身高应该在156.3-158cm之间。

2、此时，孩子已进入青春期，正处于生长发育的关键时期。

3、身高增长明显且迅速。

4、另外，由于个体差异，有的孩子会高一些，有的孩子会矮一些。

5、身高与遗传、后天营养、环境有关。

6、在这个年龄，因为孩子已经进入青春期，身高明显，第二性征已经开始发育，也处于高峰期。

7、会出现乳房胀痛、乳头肿大、突出，甚至月经来潮。

8、这个时候营养很重要。

9、营养要合理。

10、多吃优质蛋白质食物，如鱼虾等，保证奶水供应充足，多吃豆制品和新鲜蔬菜水果。

11、尽量不吃快餐或者过季的食物和蔬菜，多参加运动。

12、可以参加游泳、跳绳、摸高处等活动，保证睡眠，有利于孩子的生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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