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沙袋绑腿的正确绑法图(沙袋绑腿的正确绑法)
发布时间:2022-09-06 06:34:16田子雪来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。沙袋绑腿的正确绑法图,沙袋绑腿的正确绑法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!病情分析:...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。沙袋绑腿的正确绑法图,沙袋绑腿的正确绑法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
病情分析:首先,尽量在膝关节以下,踝关节以上绑沙袋。不要靠近脚踝,以免对脚踝造成摩擦损伤。二、沙袋的重量要适中,不要太重,体积要合适,不要太大,以舒适为度。第三,绑沙袋时,要在皮肤上分离一层保护层,防止运动时擦伤皮肤。四、沙袋负重训练结束后,要及时解开沙袋,放松腿部肌肉,防止肌肉痉挛,导致腿部变形。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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