为什么睡觉总是翻来覆去睡不着（睡觉翻来覆去睡不着怎么回事）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。为什么睡觉总是翻来覆去睡不着，睡觉翻来覆去睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

睡过头是入睡困难的一种，可以看做是神经衰弱和焦虑，也可能是更年期引起的。神经衰弱可发生在任何年龄，多数患者与精神紧张、压力大，或长期睡眠不规律，过度熬夜引起生物钟改变有关。主要方式是生活方式的干预，养成良好的习惯，按时睡觉起床，放松心情，缓解压力，适当参加一些体育锻炼，可能会有所缓解。睡前也可以听听舒缓的音乐，睡前用热水泡脚也可能有助于改善。必要时可使用谷维素安神补脑液、养血清脑颗粒进行治疗。如果患者是焦虑症引起的，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮或劳拉西泮。如果是更年期，大部分患者都与内分泌失调有关。可以口服谷维素进行调理，必要时指导患者适当运动，可能会缓解症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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