山楂有减肥效果吗（山楂减肥吗）

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山楂本身含有一定量的维生素C和膳食纤维，同时含有比较多的糖分，属于水果的一种。所以单纯吃山楂减肥是不科学的，不提倡用这种方式减肥。山楂能刺激口腔消化酶的分泌，刺激食欲。山楂含有丰富的维生素C和一定的膳食纤维，可以在均衡饮食的基础上，作为膳食纤维的来源或水果来减肥。单吃山楂减肥效果不好，还可能刺激胃肠道。平时可以通过节食和运动减肥，多参加户外活动，多做有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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