孕妇能吃红枣吗前三个月（孕妇能吃红枣吗）

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孕妇可以吃红枣，红枣属于水果，富含维生素和膳食纤维。红枣的一个优点是含有大量的膳食纤维。对于妊娠中晚期便秘的孕妇来说，吃一些红枣可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。枣含有大量的糖。怀孕期间不能吃太多红枣，尤其是孕中期和孕晚期，因为糖分摄入过多会增加血糖上升的幅度。尤其是患有妊娠期糖尿病的女性，你要控制糖分的摄入，减少富含糖分的食物的摄入。在妊娠的中晚期，我们应该控制胎儿的体重和生长。过多的含糖食物，包括各种水果，过多的碳水化合物摄入会使孕妇体重增加过多，还可能导致胎儿生长过快，引起巨大儿。巨大婴儿在分娩过程中，可能造成产妇产道损伤，也可能造成新生儿锁骨骨折、臂丛神经损伤等产伤。所以在怀孕的中晚期，不要吃太多含糖的食物。

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