身上寒气重吃什么好（体内寒气重吃什么好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。身上寒气重吃什么好，体内寒气重吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

体内寒气较重，可以从饮食、运动、中药三个方向调节。1.饮食方面，主要注意减少生冷水果的食用。海鲜是凉的。吃这些食物会增加脾胃的寒性，增加体质的寒性。2.你应该做适当的运动来鼓励你体内的阳气，用你自己的阳气来驱走寒冷。不过这种运动适合自己，一定不能太累，也不能太暴力。3、中药调理，是调理体内寒性的一个很重要的步骤，比如腌姜、艾叶、杜仲。这些都是市面上经常可以买到的中药。可以用生姜和艾叶泡脚。在饮食上，可以常吃生姜、干姜、杜仲，可以温阳、益气、健脾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！