脖子酸痛怎么办可以缓解疼痛（脖子酸疼怎么办）

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脖子疼，首先要积极找准是什么原因引起的。大多数情况下，可能是不良的生活姿势或工作习惯造成的。所以，首先，一定要积极的纠正自己的身体姿势，避免低头，避免枕头太高太软。适当锻炼颈部肌肉，包括针灸、按摩、推拿。你可以做体育锻炼，比如游泳和打羽毛球。不要趴着睡，枕头也不要太高太软。同时要避免和减少急性扭伤，尤其是急刹车等。另外，注意保暖，避免感冒，午夜和凌晨洗澡，避免过度使用空调扇。如果局部有化脓性感染，需要积极抗感染治疗。调整生活和工作习惯，口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠和缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。可以进行适当的牵引、按摩、理疗、推拿，也能起到很好的缓解作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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