什么运动可以减大腿上的肉（什么运动可以减大腿）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。什么运动可以减大腿上的肉，什么运动可以减大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：大腿上的脂肪，尤其是内侧脂肪，不容易减掉。需要长期有针对性的锻炼。主要运动有：跳绳、跑步、快走、空中自行车、蛙跳、旋转等。每次运动需要坚持30-60分钟左右，然后进行有效的腿侧拉伸和后拉伸。拉伸需要5-10分钟，2-3个月后可以看到。但是，这种效果是由于因为通过运动减肥很方便，我们还应该配合饮食、睡眠等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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