只吃菜不吃饭能减肥吗（不吃饭能减肥吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。只吃菜不吃饭能减肥吗，不吃饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果你不吃饭，你可能不一定能减肥。要看全天摄入的总热量是高还是低。如果不吃饭，而是吃很多零食，各种蔬菜，水果，膨化食品等。肯定是不利于减肥的。但如果不吃或吃其他高热量食物，摄入的总热量少于人体消耗量，可能会有一定程度的减肥效果。但需要注意的是，如果为了减肥而不吃饭，这种方法是不可取的，因为可能会影响人体的正常运转，对人体的肠胃功能也会有一些影响。减肥，最重要的是饮食全面均衡，再加上适当的体育锻炼，可以帮助我们更好的减脂，达到真正的减肥目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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