肠胃不好怎么调理（肠胃调理的方法）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。肠胃不好怎么调理，肠胃调理的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

有几种方法可以调节胃肠道：1.可以选择中药、汤药或者中成药进行调理。用汤药健脾和胃，可增强食欲，减轻腹胀症状，促进大便形成以调节大便次数，如人参健脾丸、归脾汤等。2.可以选择针灸或按摩，两者都是以不同的形式刺激胃肠神经，增强胃肠蠕动，避免食物在肠道内堆积。常用的穴位有胃脘穴、大宝、太白、阴陵泉等。3.可以选择益生菌，可以平衡肠道菌群，促进胃肠道消化酶的分泌和排泄。4.可以选择改变饮食结构，减少吃肥、甜、厚、辣、刺激性食物，避免生冷、辛辣、油腻，避免暴饮暴食，饮食适度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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