维生素e的食物有哪些水（维生素E的食物有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。维生素e的食物有哪些水，维生素E的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

豆类、谷类、坚果类富含维生素E，如杏仁、核桃、大豆、黑豆、鱼、肉等。南瓜和绿色蔬菜也含有维生素E，如菠菜和卷心菜。含维生素E的食物还包括花生。有些种子胚芽还含有丰富的维生素E，如小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等。很多水果中也含有维生素E，可以选择吃香蕉来补充维生素E，乳制品中含有大量的维生素E，如牛奶、羊奶、奶酪等。脂类食物也含有维生素E，如花生油，棉籽油也富含维生素E。

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