孕妇能吃茭白吗晚期（孕妇能吃茭白吗）

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孕妇可以吃茭白，原因如下：1.茭白能补充人体多种营养成分，是一种营养含量高、富含人体所需氨基酸的食品；2.可以缓解孕晚期肢体水肿的症状，也有利于排尿。夏天吃可以降低孕妇过高的体温；3.茭白含有丰富的维生素，能保证胎儿的视觉发育，提高孕妇的机体免疫力；4.避免营养摄入过多导致肥胖，因为茭白热量低，水分丰富，吃完容易有饱腹感；5.茭白中含有的大豆醇可以清除体内的活性氧，从而阻止黑色素的产生，软化皮肤表面的角质层，使皮肤光滑细腻，具有美化皮肤的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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