跑步会让小腿变粗吗长肌肉吗（跑步会让小腿变粗吗）

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跑步不一定会让小腿变粗，但是跑步可以让小腿变壮。跑步是一种常见的锻炼方式。跑步可以锻炼腿部肌肉，增强腿部肌肉的力量。跑步可以增强人体的协调性和免疫力。适当的跑步对人体有益。尤其是一些肥胖患者，更需要跑步等运动。肥胖是许多疾病的危险因素，适当的跑步可以帮助肥胖患者控制体重。肥胖患者腿部较粗，是腿部脂肪含量丰富所致。跑步可以减少腿部脂肪的堆积，这可能会使腿变细。如果平时缺乏运动，身体素质差，比较瘦的人，可以通过跑步锻炼腿部肌肉，可能会让腿部肌肉变得更强壮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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