瘦小腿最有效的方法女（女生瘦小腿的方法）

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病情分析：想要瘦小腿的女生需要进行大量的腿部练习，比如骑自行车、快走、爬山、游泳等。对腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外，日常饮食中要注意合理安排，忌食油腻、生冷、辛辣等食物，这些食物会抑制胃肠道的消化，容易造成脂肪堆积。可以多吃蔬菜水果，可以促进身体的新陈代谢，帮助你化解脂肪。运动后大量喝温水可以加快身体的新陈代谢，对减肥减脂有很好的促进作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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