枸杞怎么吃才能发挥最大功效（枸杞怎么吃）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。枸杞怎么吃才能发挥最大功效，枸杞怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.直接食用：枸杞口感好，每天可以嚼几个洗净的鲜枸杞或干枸杞；

2.泡水喝：可以和其他食材、药材同时泡水喝，比如枸杞水，可以起到补气固表的作用，有助于改善体虚症状。用枸杞、菊花、金银花泡水。饮用后有助于滋阴明目，清肝泻火。

3、粥汤：枸杞可配以温润的食物煮粥或煲汤食用，如雪梨、川贝、百合、山药等。适当添加糯米，或者搭配一些酸性食物，如山楂，可以起到滋阴补血、生津补液的作用；

4.其他：也可以用枸杞泡酒，必要时也可以在医生指导下与其他中药煎服，达到调理身体的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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