大豆异黄酮正确服用方法（大豆异黄酮的服用方法）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。大豆异黄酮正确服用方法，大豆异黄酮的服用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大豆异黄酮的服用方法、大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，被称为天然激素。35-40岁的人从月经第五天开始每晚服用30mg，连续服用25天，然后在下次月经第五天服用，连续服用三个月。如果40-50岁有月经，也要定期服用，每晚服用45mg。如果是更年期，建议每晚服用60mg，直到更年期症状消失。更年期症状是由于雌激素水平下降引起的，如记忆力下降、情绪波动、睡眠质量差、易怒、骨质疏松、心血管疾病等。大豆异黄酮能改善皮肤弹性，缓解更年期和骨质疏松，预防心血管疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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