怎样瘦身塑身（怎样瘦身）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样瘦身塑身，怎样瘦身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动是非常重要的科学减肥方式。

2、长期坚持，包括有氧运动和无氧运动，都会有明显的效果。

3、同时，如果你明显肥胖，比如身体质量指数超过30甚至更重，就需要去医院做相应的检查，了解是否有导致肥胖的原因。

4、即使是重度肥胖患者，也需要内分泌科医生、营养师等医生的指导，进行综合管理，甚至包括部分需要药物治疗的人，部分甚至需要手术治疗的人。

5、瘦身一定是一个长期的、全面的改变，包括饮食、生活方式、科学运动。

6、只有长期坚持，才能起到一定的好作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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