喝水太多的坏处有哪些（喝水太多的坏处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。喝水太多的坏处有哪些，喝水太多的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体需要一定的水分，除非人在大量出汗或外界环境炎热时需要更多的水分补充。

2、其他时间最好将饮水量控制在合理范围内。

3、如果你喝太多的水，会增加肾脏的负担，并导致体内一些离子的流失。

4、如果睡前喝水过多，也可能引起水肿。

5、生活中注意饮水，尽量喝纯净水，不要用饮料代替，注意多次少量饮水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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