上半身胖怎么瘦下来（上半身胖怎么减肥）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。上半身胖怎么瘦下来，上半身胖怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：上半身肥胖可适当选择呼啦圈旋转、仰卧起坐、扩胸或引体向上等有氧运动。平时适当的局部按摩，可以有效促进血液循环，防止过度运动造成严重的肌肉状况。运动后可以选择泡热水来消除疲劳。可以有效改善。尽量饮食清淡，营养均衡，避免吃一些热量较高的垃圾食品，按时休息。减肥是一件持之以恒的事情，需要坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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