来月经可以吃橘子吗红糖（来月经可以吃橘子吗）

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女性在经期吃少量的橙子是可以的。橙子富含维生素和矿物质。食用后有助于促进胃肠道的消化功能，缓解月经引起的痛经，提高身体抵抗力。吃橘子时，不要吃太多，以免腹痛上火。月经期，女性可以多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼虾、牛奶等。只要不吃生冷辛辣的食物，有利于补充月经期的营养供给。月经是女性身体的正常生理周期。在此期间，只要注意适当休息，保持心情舒畅，生活规律，身体无不适，正常饮食即可。

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