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步行一万步消耗多少卡路里走路瘦腿吗(步行一万步消耗多少卡路里)

发布时间:2022-08-31 17:50:10逄致毓来源:

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大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。步行一万步消耗多少卡路里走路瘦腿吗,步行一万步消耗多少卡路里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

疾病分析:按照人体正常活动每小时的能量应该是300大卡左右,每分钟消耗热量5大卡。如果一个人每天走10000步1小时,消耗的热量是300大卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡热量。热量计算与行走距离、速度和体重有关。在走路的过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量就越多。提倡饭后跑步有利于代谢更多脂肪。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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