孕妇早餐吃什么有营养又不长胖（孕妇早餐吃什么有营养）

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病情分析：孕妇早餐吃小米粥营养丰富。小米粥能为孕妇提供钙、铁、锌，帮助孕妇补铁，防治孕妇缺铁性贫血，促进胎儿神经和骨骼的生长发育。小米粥还可以补充孕妇所需的蛋白质和维生素，并且容易消化吸收，是一种非常有营养的早餐。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、卵磷脂和脑磷脂，有利于孕妇和胎儿的健康，促进胎儿大脑的发育，保证充足的营养供应。

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