什么样的睡姿能长高（长高的睡姿有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。什么样的睡姿能长高，长高的睡姿有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：理论上，一个人的身高很大程度上和遗传因素有关，但也和他平时的饮食、营养、运动有关。一般睡姿不影响身体生长，保持高质量的睡眠会有利于生长和身高。所以保持舒适的睡姿是最好的，每天至少需要保持8小时的高质量睡眠。想增加体重，饮食上要注意补充钙、维生素D、纤维素、氨基酸，多吃蛋白质(尤其是牛奶、牛肉)。还有就是更多的身体锻炼，如柔韧性练习、跳跃练习、拉伸韧带、单杠引体向上或悬挂等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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