睡前喝酸奶好吗（睡觉前喝酸奶好吗）

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病情分析：睡前尽量不喝酸奶。酸奶含糖量比较高。糖和蛋白质会造成热量摄入过多，影响血糖和血脂代谢。尤其是睡前，基本没有什么体力活动消耗。热量摄入增加，容易导致脂肪肝，增加减肥难度，引发糖尿病、高血压、冠心病等一系列代谢性疾病。也不建议孩子睡前喝酸奶。血糖水平高会影响生长激素的分泌，生长激素分泌的刺激因素是低血糖。睡前尽量不要吃东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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