含碘的食物是什么（含碘的食物有什么）

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病情分析：碘是人体必需的微量元素。缺碘会引起甲状腺疾病，所以日常生活中要吃一些含碘的食物。碘含量最高的食物是海鲜，如海带、鲜带鱼、海参、紫菜、扇贝、海蜇、龙虾等。乳制品中的碘含量也很高，每公斤可达40-90ug。肉类的碘含量仅次于乳制品。此外，淡水鱼中有一定的碘含量。水果和蔬菜通常不含碘。

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