瘦人怎么才能变胖呢（瘦人怎么才能变胖）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。瘦人怎么才能变胖呢，瘦人怎么才能变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：一是多选择能量密度高、体积小的食物，如坚果、牛肉干、奶酪等。混合不同种类的食物。主食是肉、蛋、奶、大豆等。如肉末粥。第二，选择容易消化吸收的食物。最好是软的。膳食纤维含量高的食物，如粗粮、蔬菜等。不应多选。过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，不宜多选。第三，少量多餐，一日三餐可以结合三餐，尤其是晚饭后，可以选择面包和牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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