秋天应该吃什么养生（秋天要吃什么养生）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。秋天应该吃什么养生，秋天要吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医理论认为，春生夏长，秋收冬藏。

2、秋天是阳气外盛，内转的季节。

3、根据五行学说，相应的五脏都属于肺，所以秋天是补肺的最佳时节。

4、秋季空气干燥，人更容易烦躁，要多吃清肺润燥的食物。

5、秋季饮食宜洁、润、凉，忌辛辣发散。

6、可以多吃百合、莲子、山药、蜂蜜、芝麻、鸭肉等具有滋补作用的食物。

7、另外，秋天是五脏润肺的好时候，肺的相应五色都是白色的，可以多吃白色的食物，对肺有很好的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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