要怎样跑步才能减肥（如何跑步可以减肥）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。要怎样跑步才能减肥，如何跑步可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：想通过跑步减肥，首先要跑一定的距离。如果跑步距离太短，因为运动量太小，所以无法减肥。如果你想减肥，你应该跑1.5公里以上。第二，要以比较快的速度跑。跑1.5km要20分钟，和减肥40分钟不一样。所以要想减肥，首先要保证跑步距离，其次要保证跑步速度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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