芥兰菜的功效与作用怎样做好吃（芥兰菜的功效与作用）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。芥兰菜的功效与作用怎样做好吃，芥兰菜的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、从中医的角度来说，这种芥蓝可以清热利湿，凉血解毒，润肠通便，改善上火引起的口干、口臭、大便干燥。

2、从营养学的角度来说，芥蓝中的水分、维生素C、纤维素含量丰富，可以美白肌肤，加速体内废物的代谢，对腹胀、便秘有很好的调节作用。

3、但建议不要吃太多，否则可能会拉肚子，不利于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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