吃栗子会胖吗为什么（吃栗子会胖吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃栗子会胖吗为什么，吃栗子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.会让你发胖：栗子含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，可以为你的身体提供能量。如果多吃栗子，或者边吃栗子边吃汉堡、烤串、甜品等高热量食物，但没有做足够有效的运动来消耗多余的热量，导致通过饮食消耗的总热量大于通过运动消耗的总热量，就有可能发胖；

2.不要发胖：如果控制栗子等食物的量，替代一些低热量的食物，如水果、蔬菜等，注意增加运动量，保证每天通过运动摄入的总热量大于或等于通过饮食摄入的总热量，持续一段时间，体重可能会减少或不变，不会导致肥胖。

减肥期间，注意少吃高热量食物，多吃低热量食物，但不要吃太多，否则也可能导致能量净增加，体重增加，而且最好不要节食或服用药物减肥，这样不仅对身体不好，还可能引起反弹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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