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吃生花生有什么作用和功效(花生有什么功效)

发布时间:2022-08-30 04:00:27宁香琪来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃生花生有什么作用和功效,花生有什么功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!花生是一种...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃生花生有什么作用和功效,花生有什么功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

花生是一种油脂坚果,含有大量的蛋白质和脂肪。脂肪中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,大部分是亚油酸。亚油酸可以避免胆固醇沉积,适量食用可以预防高血脂和动脉粥样硬化。花生含有丰富的矿物质和维生素,其中维生素K具有止血作用,花生红衣的止血作用强于花生。花生中含有的白藜芦醇是一种天然的肿瘤疾病化学预防剂,具有预防和治疗肿瘤的作用。花生富含钙,可促进儿童骨骼发育,预防老年人骨质疏松。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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