月经来了得注意什么（月经来了注意什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。月经来了得注意什么，月经来了注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

经期注意个人卫生，勤换卫生巾。因为经血非常容易滋生细菌，所以一定要勤换卫生巾。同时要穿宽松透气的内衣，每天用温水清洗会阴部。经期也要注意饮食。不能吃凉性蔬菜、水果、冷饮。生冷的食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩和经血的排出。如果经血排出不畅，就会引起痛经。经期不能喝浓茶或咖啡，因为这些饮料中的咖啡因含量比较高，容易刺激神经和心血管系统，会引起身体不适。经期不允许进行跳高、跳远、跑步等剧烈运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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