平板支撑发抖还要继续么（平板支撑发抖怎么回事）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。平板支撑发抖还要继续么，平板支撑发抖怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病症分析：如果做平板支撑时有颤抖，可能是因为接近极限耐力。做平板支撑可以塑造腰腹臀部的线条，有助于维持肩胛骨的平衡，使背部线条更加和谐。一般来说，平板支撑的时间，女生限定在至少50秒，男生限定在一分钟。如果做平板支撑时出现腹部抖动的现象，可能是肌肉力量不够。可以做一些运动训练，适当加强腹部运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！