维生素的功效和作用是哪些（维生素的功效）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。维生素的功效和作用是哪些，维生素的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素的重要作用是调节体内的各种生化代谢，因为维生素在体内构成了许多酶和辅酶，相当于体内的信号灯和交警，使体内的各种代谢更加顺畅，有利于促进健康。不同维生素的功效可能不同。如维生素D有明显的促进钙吸收利用的作用，维生素C有很强的抗氧化、清除自由基、抗衰老的作用。维生素A能促进眼睛视觉的功能，维生素E还能促进许多抗氧化物质的清除。因此，不同的维生素在某些方面有着突出的不同表现，但总的来说，更容易促进体内各种生化代谢的顺利进行。

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