乳酸菌的好处有哪些?（乳酸菌的好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。乳酸菌的好处有哪些?，乳酸菌的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

乳酸菌是糖发酵过程中产生乳酸的一种细菌。这种细菌会大量存在于肠道内，是一种有益菌。首先可以调节人体肠道菌群，杀死对人体有害的菌群和产生的毒素，清洁肠道。其次，可以降低胆固醇，降低血压，提高人体免疫力和抵抗力，增加肠道益生菌，调节肠道菌群，保护胃黏膜，改善胃蠕动，恢复肠道菌群平衡，促进蛋白质、单糖、钙、镁等物质的吸收，预防癌症。所以多喝乳酸菌对身体有好处。同时能有效预防女性泌尿生殖系统感染，起到清热解毒肝的作用，抗衰老，延年益寿，消除腹泻，增加维生素，如B2、叶酸等孕妇和老年人喝乳酸菌有利于身体健康，糖尿病和肥胖人群要注意，不宜大量饮用乳酸菌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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