肌肉型小腿如何瘦知乎（肌肉型小腿如何瘦）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。肌肉型小腿如何瘦知乎，肌肉型小腿如何瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肌肉型小腿如何瘦：第一步，跑步或散步30-40分钟。第二步：锻炼腿部肌肉。做6组30个弓步，徒手半蹲，6组30个深蹲。最后是饮食控制，运动结束后，吃蔬菜、水果和淀粉类食物，如生菜、黄瓜、米饭和馒头，而不是蛋白质类食物，如鸡蛋、牛奶和虾。在减少腿部肌肉的同时，身体其他部位的肌肉也会减少，所以一般不建议。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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