跳绳游戏过程和规则(多人跳绳的游戏规则是什么)

您好,蔡蔡就为大家解答关于跳绳游戏过程和规则，多人跳绳的游戏规则是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每组比赛由4队参加，每队十人。

2、2、每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。

3、3、在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。

4、4、最终以3分钟内计数多者为胜。

5、5、如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。

6、拓展资料：跳绳注意事项及要领 ：跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

7、 2、绳子软硬、粗细适中。

8、初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

9、 3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

10、 4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

11、 5、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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