盆骨前倾睡姿该垫什么（盆骨前倾睡姿）

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骨盆倾斜是指骨盆的倾斜状态。正常人体的骨盆稍微前倾，类似于从水杯里倒水的状态。但是，骨盆过度倾斜会使人体的腰部凹陷和臀部更加明显，还会使人有不平躺、仰睡的习惯。对于这种状态的人来说，选择一个睡姿是比较重要的。仰卧和仰卧对身体前倾的人会有很大的伤害，尤其是对腰椎和腰椎周围的软组织。最佳睡姿是侧卧位的睡姿，适当下蹲，适当弯曲髋关节和膝关节，用膝关节适当靠近胸腹部，就可以侧卧位睡觉。这种睡姿可以使骨盆周围的软组织得到相应的放松，而且不会加重骨盆前倾的状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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