苹果什么时候吃最好还能减肥呢（苹果什么时候吃最好还能减肥）

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病情分析：苹果最好在饭前30分钟吃。苹果含有粗纤维，使胃有饱腹感以减少进食。苹果还能刺激肠道蠕动，促进毒素的及时排出，含有低热量的水果，可以达到减肥的效果。脾胃虚弱的人最好空腹少吃，饭后也不要马上吃，以免引起血糖升高。有利于减肥的水果有火龙果、梨、菠萝等。还有西红柿和黄瓜也可以用来代替水果。减肥也要结合饮食、运动等综合疗法。

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