什么水果富含维生素C和铁（什么水果富含维生素C）

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许多水果富含维生素C，如柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃等。都含有丰富的维生素C，所以可以干扰皮肤黑色素的形成，防止黑色素沉淀，对美白保湿皮肤有一定的作用。对于瓜类水果，如西瓜、木瓜、哈密瓜、黄瓜等。都属于富含维生素c的水果，这样的水果也有一定的消炎去火、消暑的功效。比如苹果、橘子、橙子、柚子等富含维生素C和B族维生素，不仅能补充维生素C，还能增强人体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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