贫血吃什么 补血（贫血吃什么食物补血好）

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1.含铁丰富的食物：包括猪肝、鸡肝、鹅肝等动物肝脏；猪血、鸭血等动物血；瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉等红肉；以及豆类、木耳、菠菜、海带、南瓜子等。其中富含铁，可以补充身体所需的造血物质。但需要注意的是，有子宫肌瘤、肿瘤史、结节的人应少吃红肉；

2.富含维生素的食物：包括富含维生素B12、维生素C和叶酸的食物，如鱼类、蛋类和乳制品，以及西红柿、甜菜、花菜、菱角叶、芦笋等蔬菜和橙子、猕猴桃、橙子等新鲜水果。维生素B12和叶酸是造血的重要原料，而维生素C有助于加强铁的吸收，也能在一定程度上帮助造血和缓解贫血症状。

此外，如再生障碍性贫血、溶血性贫血，以及血友病、严重肝病、肿瘤、外伤、消化性溃疡等引起的出血性贫血。要及时就医，进行针对性治疗。除了原发病的治疗，常用维生素B12、叶酸、硫酸亚铁、山梨醇铁等药物，还需要输血。症状严重的还可能需要造血干细胞移植，甚至脾切除术。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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