吃苦瓜的好处坏处（吃苦瓜有什么好处有什么坏处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃苦瓜的好处坏处，吃苦瓜有什么好处有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.好处：1。补充营养：苦瓜含有丰富的水分、粗纤维素、矿物质、维生素、果胶等。适量进食有助于补充身体所需的营养元素。而且苦瓜含有丰富的苦味素、苦瓜素等生化成分，能利尿，辅助调节体温、血压、胆固醇，对心脑血管疾病有一定的保护作用；

2.促进消化：苦瓜含有丰富的水分、膳食纤维和酶。适量进食可以帮助肠胃蠕动，促进身体的消化和新陈代谢，有助于通便，缓解便秘症状。

3.其他：从中医角度来说，苦苦瓜味苦寒，入心、肝、脾、胃经。具有健脾开胃、消暑解热、清肝明目、生津利尿等功效。因此，它可用于缓解患有痢疾、疮肿的人的不适症状，适用于患有夏季炎热、烦渴、消化不良和小便短赤等问题的人。

2.缺点：苦瓜性寒。大量食用苦瓜可能会引起肠胃不适，出现腹泻、腹痛、呕吐、恶心等症状，尤其是脾胃虚弱的人。对于特殊时期的女性，如孕妇、经期女性等。也要注意避免吃大量的苦瓜，以免引起腹痛、手脚冰凉等问题。

网上有言论提到苦瓜有降血糖、预防疾病、治疗癌症等好处。或者食用后可能导致食物中毒、结石等弊端，一般都是夸大其词。而且也没有临床研究证实。建议广大群众理性看待，切忌盲目轻信。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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