严重的腰肌劳损多久能恢复（腰肌损伤多久可以恢复）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。严重的腰肌劳损多久能恢复，腰肌损伤多久可以恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1-2周：对于急性腰肌损伤且伤情不太严重的，1-2周即可恢复。急性腰肌损伤多因扭伤或突然负重所致，局部酸痛可明显。活动受限，可采用热敷、针灸或按摩等物理疗法治疗，可缓解酸痛等症状；

2、4-6周：对于急性腰肌损伤和严重损伤，甚至肌肉撕裂，恢复时间较长，在4-6周，甚至2个月左右。局部肿胀疼痛明显，腰部活动受限甚至出现强迫姿势。建议适当卧床休息，配合塞来昔布、依托考昔等止痛药物，也可以佩戴腰围帮助固定腰部进行辅助治疗；

3、3-6个月：如果是长期慢性腰肌损伤，伴有腰肌和韧带的慢性无菌性炎症，需要3-6个月才能恢复。多由长期过度拉伸或长期不良姿势引起，可能引起局部肌肉酸痛或疼痛，疲劳或着凉后症状会加重。遵医嘱可采用外用软膏进行治疗，如氟比洛芬酯镇痛贴、双氯芬酸二乙胺乳剂等。并且日常要注意改变不良姿势，避免过度牵引。

腰肌劳损恢复后，要加强腰肌的锻炼，如倒着走、慢跑、游泳等。同时，要避免长时间弯腰或久坐，以减少腰肌损伤的概率，有助于预防腰椎损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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