长期过度运动的危害（过度运动的危害）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。长期过度运动的危害，过度运动的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

人如果运动过度，运动量过大，首先会损伤骨骼、肌肉、关节、筋膜，很容易使这些器官和组织劳损，甚至发生应力性骨折。比如平时运动量不大的人，突然运动量很大，即使跑马拉松，也很容易出现肌肉筋膜劳损，甚至骨折。此外，过度运动可能会增加心脏负担，导致心肌缺血和心肌损伤。过度运动后，体内肌肉中的乳酸会大量积累，加重肾脏排泄负担，甚至导致急性肾损伤和肾功能衰竭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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