怀孕了可以吃四季豆吗（怀孕可以吃四季豆吗）

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女性怀孕期间可以吃青豆。四季豆含有多种营养成分，包括铁、叶酸等，并含有大量的膳食纤维。女性怀孕后，子宫的增大会对胃肠道造成一定的压迫。这时候就容易使肠胃蠕动变慢，引起便秘。绿豆中的膳食纤维能有效促进胃肠蠕动，促进消化，改善妊娠早期的妊娠反应，有效预防和缓解便秘症状。四季豆含有大量的叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷，所以孕期可以吃四季豆。

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