减肥用吃鸡胸肉吗（减肥吃鸡胸肉行吗）

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减肥期间可以吃鸡胸肉。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。减肥期间可以吃鸡胸肉，鸡胸肉含有的脂肪比例极低，其所带来的优质蛋白质可以提高蛋白质摄入与功能的比例，有助于增加饱腹感，减少饥饿感，也有助于增加能量消耗。减肥期间吃鸡胸肉，在控制体重的同时，也有助于保持瘦体重。吃鸡胸肉的时候要注意煮鸡胸肉，不能煎也不能炸。同时要尽量避免吃含油量高的肉类，如动物内脏、肥肉、排骨、麻辣烫等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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