女人吃什么补血效果最好又快（女人吃什么补血又快又好）

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1.食物：包括紫葡萄、香蕉、橙子、哈密瓜、桑葚等水果，猪肝、牛肉、鸡血、乌骨鸡等动物性食物，菠菜、苋菜、胡萝卜、莲藕、银耳等蔬菜，都有补气血的作用。从西医的角度来看，上述食物富含维生素C、叶酸、铁、蛋白质等造血元素。有助于补血，但联合用药效果更好；

2.中药：补血养血的中药。常见的甘味或性平的药物如当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、桂圆、黄芪等，可入心、肝经补血。但中医需要根据患者的病情，开出针对性的治疗处方，帮助补血，也可以制作含有补血成分的药膳；

3.中成药：多以温补气血的中药制成，如人参杨蓉汤、四物汤、三红汤、八珍丸、归脾丸、阿胶膏、阿胶膏等。但应遵医嘱使用；

4.其他：女性缺血常与贫血、出血性疾病等因素有关。病因确定后，在医生的指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等铁剂，以及维生素B12、叶酸等药物，通常具有见效快、补血效果好的特点。

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