晚上几点睡,不算熬夜（晚上几点睡觉才不算熬夜）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。晚上几点睡,不算熬夜，晚上几点睡觉才不算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般晚上10点左右睡觉不属于熬夜。

2、12点以后睡觉属于熬夜。

3、过度熬夜可能会引起生物钟的变化，从而导致患者失眠，包括入睡困难、易早醒、多梦等，影响睡眠质量和睡眠时间。

4、正常情况下，成年人每天的睡眠时间应保持在8小时左右，6-9小时是正常的。

5、睡眠时间少于6小时属于睡眠不足，多于9小时属于睡眠过度，容易导致患者免疫功能异常，容易引发一些器质性疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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