老年痴呆症怎么预防治疗（老年痴呆症怎么预防）

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老年痴呆症是老年人获得性认知能力下降。为避免老年痴呆症的发生，应预防以下几点：1.年轻的时候一定要加强知识的学习，提高储备知识的能力。如果你受教育程度低，你就容易患痴呆症。2.老年人应该保持均衡的营养。每天要补充肉、鱼、蛋、奶、碳水化合物、绿叶蔬菜、膳食纤维、维生素、水果等。应避免营养不良，因为营养不良或过度减肥都可能导致痴呆。3.过正常的生活，避免高血压、高血脂、糖尿病，因为这些都可能导致脑血管疾病和老年痴呆症的发生。4.为了避免焦虑和抑郁，你必须保持心情舒适，并与他人沟通。如果你有抑郁症，你必须花时间去治疗它，因为抑郁症是痴呆症的独立危险因素。5.保持适当的体育锻炼，尤其是手部肌肉的锻炼，保持强健的体魄，有助于预防痴呆症的发生。

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